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'2014/08'에 해당되는 글 20건
2014.08.31 09:00

무릎인공관절수술을 받고 나서는 무릎 및 주위 근육들이 약해지기 때문에

꾸준하게 스트레칭 및 운동을 진행해야 합니다.

이번 시간에 알려드릴 운동은 무릎, 그리고 허벅지 근육의 유연성과 근력을

키워줄 수 있는 운동인데요.

자세한 내용 함께 알아보도록 할게요^^

 

 

 

◇무릎 및 허벅지 근육 스트레칭1

 

이 운동은 바닥에 엎드려서 하는 운동으로 매트나 침대를 이용해서 진행하면 되는데요.

아래와 같은 방법으로 진행하시면 된답니다.

 

 

 

-얼굴이 바닥으로 향하도록 엎드린 후 양 손은 절을 하듯 얼굴 앞에 대어 놓습니다.

-오른쪽 다리를 15도 정도 들어올립니다. 이때 무릎은 편 상태를 유지합니다.

-천천히 다리를 아래로 내려놓습니다.

-끝나면 다리를 바꾸어 진행합니다.

 

 

◇무릎 및 허벅지 근육 스트레칭2

 

위와 비슷한 운동이지만 짐볼, 수건 등을 이용해서 진행할 수 있는 운동도 있는데요.

위의 운동이 익숙해지면 진행할 수 있는 운동이구요.

다음과 같은 방법으로 진행하시면 됩니다.

 

 

-얼굴을 바닥으로 향하도록 엎드린 후에 양 손은 절을 하듯 얼굴 앞에 댑니다.

-양 발에 짐볼, 수건 등을 떨어지지 않게 끼웁니다.

-양쪽 다리를 15도 정도 들어올립니다. 이때 무릎은 최대한 편 상태를 유지합니다.

-천천히 다리를 아래로 내려놓습니다.

 

 

이제까지 무릎 및 허벅지 근육을 스트레칭 할 수 있는 운동방법에 대해 알아보았는데요.

집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동이니 차근차근 무리 없이 꾸준히 진행하시기 바랍니다.

다음 시간에도 유용한 재활운동에 대해 함께 알아볼게요^^

 

2014.08.30 09:00

무릎인공관절 수술 후 재활운동이 중요하다는 것은 계속 강조하고 있는 부분이지요.

이번 시간에 알아볼 운동은 침대를 이용해서 진행할 수 있는 무릎굴곡운동인데요.

규칙적인 운동은 재활과 회복에 많은 도움이 된다는 사실을 알아두시면서

운동방법도 함께 알아보도록 할까요?

 

 

◇침대를 이용한 무릎 재활운동1

 

이 운동은 자기 전이나 실내에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동입니다.

무릎 주변의 근육을 강화시켜줄 수 있고, 무릎관절의 유연성을 길러줄 수 있는 운동인데요.

다음과 같은 방법에 따라 운동을 진행하시면 됩니다.

 

 

 

-침대에서 천장을 보고 바르게 눕습니다. 손을 뒤로 대고 앉아도 무방합니다.

-오른쪽 발 뒤꿈치를 슬라이딩 하면서 무릎을 구부립니다.

-구부린 상태에서 5~10초간 유지한 후에 천천히 무릎을 폅니다.

-오른쪽 무릎 운동이 끝나면 왼쪽 무릎을 같은 방법으로 진행합니다.

-다리에 피로감이 느껴질 때까지 진행하며 무릎이 완전히 구부려질 때까지 꾸준히 진행합니다.

 

 

◇침대를 이용한 무릎 재활운동2

 

위의 운동과 마찬가지로 침대에 누워서 할 수 있는 운동이구요.

무릎보다는 발목, 종아리의 부기 등을 빼는데 효과가 있으며

다리 전체적인 근육을 강화할 수 있는 운동입니다.

일명 발목 펌프 운동이라고도 불리구요.

 

 

-침대에서 천장을 보고 바르게 눕습니다. 손을 뒤로 지지해서 앉아도 됩니다.

-다리를 쭉 편 상태에서 발목을 아래로 내립니다.

-다음에는 발목을 몸 쪽으로 당겨줍니다.

-끝나면 반대쪽 발목도 같은 방법으로 시행합니다.

-이와 같은 방법으로 발목, 종아리의 부기가 가라앉아 회복 될 때까지 반복해서 시행합니다.

 

 

이제까지 침대에서 편하고 쉽게 따라 할 수 있는 재활운동에 대해 알아보았는데요.

꾸준히 진행하셔야 회복에 도움이 된다는 사실 잊지 마세요.

무리가 가지 않도록 몸 상태에 따라 알차게 따라하시길 바랄게요 ^^

 

 

2014.08.29 10:01

무릎인공관절 수술 후 무릎 및 주변 근육들은 힘과 유연성이 많이 떨어지게 되는데요.

이를 회복 시키기 위해서는 재활운동을 꾸준히 해야 합니다.

이번 시간에는 무릎 및 허벅지 근육을 강화시킬 수 있는 운동에 대해 알아볼 텐데요.

자세한 운동방법 함께 보도록 할까요?

 

 

 

◇무릎 및 허벅지 근육 강화운동1

 

이 운동은 바닥에 엎드려서 하는 운동으로 실내 및 침대에서 진행하시면 됩니다.

다음과 같은 방법에 따라 운동을 진행하시면 되구요.

 

 

 

-매트 및 침대 등에서 바닥을 보고 엎드립니다.

-이때 두 손이 얼굴에 위치하도록 팔을 접어 놓습니다.

-오른쪽 다리의 무릎을 굽혀 발바닥이 하늘로 향하도록 직각으로 올립니다.

-천천히 원래 위치로 다리를 내려놓습니다.

-5회에서 10회 정도 진행하며 끝나면 다리를 바꾸어 진행합니다.

 

 

◇무릎 및 허벅지 근육 강화운동2

 

위의 운동에 익숙해지면 좀 더 응용해서 재활운동을 진행할 수 있는데요.

배구공 만한 짐볼이나, 발 사이에 낄 수 있는 수건 등을 준비하시면 됩니다.

다음과 같은 방법에 따라 운동을 진행합니다.

 

 

-매트 및 침대 등에서 바닥을 보고 엎드립니다.

-두 손은 얼굴에 위치하도록 팔을 접어 절을 하는 것 같은 자세를 취합니다.

-양 발 사이에 짐볼, 수건 등이 빠지지 않게 끼웁니다.

-두 다리의 무릎을 굽혀 발바닥이 하늘로 향하도록 직각으로 올립니다.

-천천히 원래 위치로 다리를 내립니다.

-5회에서 10회 정도 진행합니다.

 

 

이제까지 무릎 및 허벅지 근육을 강화할 수 있는 운동에 대해 알아보았는데요.

무리하지 않도록 강도를 조절해서 운동을 한다면

수술 후 회복에 많은 도움이 되실거에요.

다음 시간에도 유용한 재활운동 함께 알아보도록 할게요. ^^

 

 

 

2014.08.28 17:53

많은 직장인들이 사무실에서 업무도 보고, 또 밖에선 스마트폰을 가지고 다니는 경우가 잦아지면서

거북목이라는 질환의 심각성이 새롭게 떠오르고 있는데요.

잘못된 자세로 계속 업무를 보거나 과다하게 스마트폰을 사용하는 경우,

거북목 등의 관절 질환으로 고생할 수 있기 때문에

평소에 꾸준한 운동 및 생활 습관 교정 등을 통해 예방할 필요가 있습니다.

이번 시간에는 거북목을 예방할 수 있는 운동방법을 함께 알아보도록 할게요^^

 

 

 

 

◇거북목을 예방하기 위한 운동방법

 

거북목 증상이 생기게 되면 목근육 통증, 그리고 어깨 근육 통증, 머리 울림 현상 등이

일어날 수 있어요.

직장인들은 특히 컴퓨터를 보고 의자에 앉아 업무를 보는 경우가 많아

거북목 증상이 생기기 쉬운데요.

다음과 같은 운동을 따라 하시면 거북목 예방을 할 수 있답니다.

 

 

 

 

-의자를 준비해서 허리를 세우고 앉습니다.

-왼손을 반대편 머리의 귀 윗부분에 대고 당겨줍니다.

-오른손을 반대편 머리의 귀 윗부분에 대고 당겨줍니다.

-양 손을 허리에 대고 등은 꼿꼿이 세운 채 목을 아래로 당겨줍니다.

-같은 자세에서 목을 뒤로 젖혀줍니다.

-같은 자세에서 왼쪽으로, 그리고 오른쪽으로 목을 돌려줍니다.

-항상 몸은 바닥과 수직이 되도록 쫙 펴줍니다.

 

이제까지 거북목을 예방하는 운동방법에 대해 소개해드렸는데요.

사무실에서 일하시는 분들이나, 스마트폰을 많이 사용해서 거북목이 우려되는 분들에게

좋은 운동이라고 할 수 있죠.

특히 업무나 스마트폰 사용을 하고 나서는 충분한 휴식을 취해주는 것이

꼭 필요하겠습니다. ^^

 

 

 

2014.08.26 18:29

무릎이나 고관절 등에 관절염이 심해지는 경우, 인공관절치환술을 받게 되는데요.

이번 시간에 알아볼 내용은 인공관절의 부품구성에 대한 내용이에요.

부품마다 각자의 역할이 있고, 성분 또한 다른데요.

자세한 내용 함께 알아보도록 할게요. ^^

 

 

 

 

◇인공관절의 특징

 

인공관절 치환술에 사용되는 생체재료는 몇 가지 충족요건을 가지고 있어야 합니다.

우선 신체 내에 삽입 시 거부반응이 없어야 하구요.

부식이나 마모에 대해 저항이 높아야 오랜 수명을 기대할 수 있겠지요.

또한 체중부하를 견딜 수 있도록 단단하고 유연성이 있어야 되는데요.

관절면 부분은 매끄러워 마찰에 대한 마모가 적고 뼈와 단단히 결합할 수 있어야

장기간 인공관절의 기능을 수행할 수 있죠.

 

이미지출처: 삼성서울병원 네이버칼럼

http://health.naver.com/medical/disease/columnAndFaqDetail.nhn?columnFaqTypeCode=column&columnFaqCode=SAM_C116

 

 

◇고관절 인공관절의 각 부분

 

고관절 인공관절은 크게 세 부분으로 나뉩니다.

대퇴골에 끼워 넣은 주대(스템이라고도 불립니다.),

그리고 대퇴 골두를 대신하는 볼,

마지막으로 비구에 끼워 넣는 비구컵, 이렇게 세 가지 부품으로 구성되어 있는데요.

하나씩 차근차근 알아보도록 할게요.

 

-비구컵

비구컵은 뼈에 고정하는 금속 컵과 관절면을 이루는 라이너로 나뉘는데요.

금속컵은 주로 티타늄 합금으로 제작이 되고,

라이너는 폴리에틸렌, 세라믹, 또는 금속으로 만들어집니다.

비구컵의 고정력을 강화하기 위해서 금속나사가 흔히 사용되구요.

 

-스템

스템, 대퇴 주대는 시멘트 고정형과 무시멘트 고정형으로 나눌 수 있어요.

시멘트 고정형은 골시멘트로 대퇴골과 대퇴 주대를 결합시켜 고정하는 방식이구요.

주로 코발트-크롬 합금으로 제작이 됩니다.

이는 골질이 좋지 않은 고령환자에게 사용할 수 있구요.

무시멘트형은 금속 표면에 미세하게 다공 피복을 처리해서 뼈와 결합하도록 하는 방식인데요.

티타늄 합금으로 제작이 되며 주로 골질이 좋으 젊고 활동적인 환자에게 사용하고있어요.

또한 뼈가 금속 표면과 결합되면 반영구적 장치가 가능하다는 장점이 있지요.

 

-관절면

인공관절은 사용기간에 따라 마모가 일어나게 되는데요.

관절면을 이루는 재질에 따라 차이가 있기 때문에

예전에는 폴리에틸렌, 코발트 크롬 합금 조합이 많이 사용되었지만

현재는 세라믹-세라믹, 금속-금속, 고중합 폴리에틸렌을 이용한

금속-폴리에틸렌 조합 관절면이 많이 사용되고 있답니다.

 

세라믹-세라믹의 경우 가장 흔하게 사용되는 관절면 제질인데요.

마모율이 가장 적은 관절염 조합이고 관절 안정성이 있습니다.

또한 금속-금속 관절면은 안정성이 좋은 특징이 있지만

금속이온에 대한 과민성과 암발생 위험, 유전자 변이의 영향이 있을 수 있어요.

금속-폴리에틸렌도 자주 사용되는 관절면입니다.

 

 

이미지출처: 서울대학교병원 네이버칼럼

http://health.naver.com/medical/disease/columnAndFaqDetail.nhn?columnFaqTypeCode=faq&columnFaqCode=SNU_F1882

 

 

 이제까지 인공관절의 부품구성, 그리고 재질에 대해 자세하게 알아보았는데요.

현재도 인공관절의 수명, 그리고 기능을 높이기 위해

많은 연구가 이루어지고 있다고 해요.

다음 시간에도 인공관절수술과 관련된 유용한 정보들을 알아보도록 할게요^^

 

 

 

 

 

2014.08.25 09:55

휴가철 막바지에 들어서고 있네요. 다들 어떤 계획을 세우고 계신가요?

이제 입추도 지나고 초가을이 다가오고 있는데

올해 여름은 정말 빨리 지나간 것 같아 아쉬운 마음을 숨길 수가 없습니다.

아직은 늦여름이라고 생각하고 싶어요.^^


그런 의미에서~

여름의 마지막 정취를 느끼기 위한 '서울 문화의 밤 축제'에 대해 소개해드릴까 해요.

휴가를 보내고도 아쉬운 마음이 가득하다면

한 번 방문해보시는 것도 좋을 것 같네요.^^



이미지출처: 서울 문화의 밤 홈페이지

http://www.seoulopenweek.com/



◇서울 문화의 밤 2014 소개


서울 문화의 밤 2014는 서울시에서 주최하고 연하나로기획에서 주관하는 문화행사인데요.

올해 7회째를 맞이하고 서울 시민과 국내외 관광객들이 서울의 자연과 문화, 건축 및 예술을 느낄 수 있는

여름 축제라고 합니다.

평소 접근하기 어려운 다양한 시설들이 축제에서는 개방 되구요.

시민이 직접 주체가 되어 즐길 수 있는 창의적이고, 참여지향의 프로그램이라고 할 수 있죠.

서울 문화의 밤 2014 축제는 8월 29일 ~ 30일 이틀 간 서울광장과 청계광장 일원에서 개최 될 예정 입니다.



이미지출처: 서울 문화의 밤 홈페이지

http://www.seoulopenweek.com/



◇서울 문화의 밤 행사내용


서울 문화의 밤 2014에서는 크게 3가지의 행사가 열리는데요.


-오픈하우스서울

4가지 테마의 문화탐방을 할 수 있고 박물관, 미술관 등이 야간에 연장 개방을 하게 되요.

또한 대사관과 대사관저, 기업체 및 대학교가 개방되어 시설들을 둘러볼 수 있구요.

남산국악당에서는 백스테이지 투어가 진행됩니다.


-서울 뮤직 페스티벌

열린무대 시민콘서트, 락인(Rock-in)서울, 시민과 함께 하는 팝 음악여행,

향수가 있는 7080 토크 콘서트 등 음악을 좋아하는 분들에게 감동을 선사한다고 해요.


-문화상상플러스

5명의 연사와 함께 문화데이트 오호라가 진행되고, 덕수궁 돌담길에서는 문화예술장터가 열린다고 합니다.

또한 서울시민 힐링 프로젝트 속마음 버스가 운영되구요.



이미지출처: 서울 문화의 밤 홈페이지

http://www.seoulopenweek.com/



◇서울 문화의 밤 이용방법


서울 문화의 밤은 앞서 언급한 바와 같이, 8월 29일 부터 30일 까지 이틀간 열리게 되구요.

서울광장, 청계광장에서 열리게 됩니다.

관람시간은 기간 내 자유롭게 이용할 수 있고, 이용요금도 무료이기 때문에

가벼운 마음으로 둘러볼 수 있겠지요.

좀 더 자세한 내용은 아래의 서울 문화의 밤 2014 홈페이지에서 확인하시길 바랄게요. ^^

http://www.seoulopenweek.com/




이미지출처: 서울 문화의 밤 홈페이지

http://www.seoulopenweek.com/


이제까지 서울에서 쉽게 즐길 수 있는 서울 문화의 밤에 대해서 소개를 해드렸는데요.

신나게 휴가철을 보내고 여름을 정리하고 싶다면

가족이나 연인과 함께 서울 문화의 밤에 방문해보시는 것도 좋을 것 같아요.

다음 시간에도 다양한 문화정보에 대해 알아보도록 할게요.^^




2014.08.22 15:57

이번 시간에는 관절에 걸릴 수 있는 각종 관절질환 정보에 대해 알아볼텐데요.

관절부위 통증이 있을 경우 관절염, 인대염으로만 생각하는 경우가 많지만

활액낭염일 가능성도 있답니다.

이름부터 생소한데요, 관절염과는 다른 질환이기 때문에

치료방법도 사뭇 다르다고 합니다.

그럼 무릎힘줄의 활액낭염의 증상과 치료방법에 대해 알아볼까요?





◇활액낭염이란?


활액낭염은 무리한 운동으로 관절이나 근육부위에 일어날 수 있는 질환이에요.

일반적으로 관절부위의 만성통증을 호소하는 하는 환자 10명 중 4명은 활액낭염으로 진단이 되는데요.

하지만 많은 환자들이 관절염이나 인대염으로 잘못 알고 병을 키우는 경우가 많다고 해요.

활액낭이란 소량의 관절액이 들어있는 얇은 주머니로 근육과 인대, 뼈 사이에서 운동을 할 때

각 조직의 마찰을 방지하고 관절의 운동을 부드럽게 해주는 역할을 합니다.

일종의 윤활유 역할을 한다고 볼 수 있는데,이러한 활액낭 부분에 염증이 생기는 것을 활액낭염이라고 해요. 

 

이미지출처: 대한정형외과학회 홈페이지

http://www.koa.or.kr/info/index_7_2.php

 

특히 무릎에는 위의 그림과 같은 거위발 점액낭이 있는데

이 부분에 염증이 생길 경우 무릎활액낭염이 생기게 되는 것이지요.

 

 

◇무릎 활액낭염의 증상과 원인은?

 

무릎 활액낭염의 가장 주된 원인은 점액낭에 지속적인 마찰이 가해지거나,

무리한 운동을 하는 행위를 하는 경우인데,

달리기 선수들에게 흔한 질환이라고 합니다.

또한 관절염 환자들에게도 흔히 발생하는 질환인데요.

주된 원인은 다음과 같습니다.

 

-스트레칭 없이 무리한 운동을 하는 경우

-슬괵근이 경직 된 경우

-비만으로 인한 무릎과부하

 

무릎 활액낭염에 걸리게 되면 여러 가지 증상이 나타나는데요.

다음과 같은 증상이 있을 경우 활액낭염을 의심해봐야 합니다.

 

-무릎 안쪽에 점점 통증이 증가하는 현상

-계단을 올라가거나 운동을 하면 통증이 더욱 심해지는 증상

-관절부위가 뜨겁고 붓게 되며 심한 경우 피부가 붉어짐
 

 

 

 

◇무릎 활액낭염의 치료방법은?

 

무릎 활액낭염이 의심될 때에는 신속히 전문의의 진료를 받는 것이 좋은데요.

초기에는 얼음찜질, 열찜질, 전기치료, 초음파치료, 약물요법, 스트레칭 등이

회복에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 통증이 1주일이 지나도 호전되지 않는 경우에는 주사 치료를 받아야 하구요.

특히 활액낭에 감염이 동반된 경우에는 주기적으로 활액낭 속의 액을 빼내고

항생제를 투여하는 치료가 필요하지요.

평소 활액낭염을 예방하기 위해서 운동 전 준비운동을 철저히 해야 하구요.

스트레칭, 근력강화 운동을 꾸준히 해서 관절의 힘을 키워야 합니다.

또한 장시간의 반복 작업이나 동작은 피하는 것이 좋지요.

 

 

무릎 주위에 통증이 있을 경우 무릎 활액낭염일 가능성이 생각보다 많은데요.

활액낭염을 예방하기 위해서는 꾸준히 무리하지 않는 선에서 운동을 하는 것이 중요하고

증상이 의심된다면 빨리 전문의의 진료를 받는 것이 좋겠지요?

다음 시간에도 관절과 관련된 여러 가지 질환 정보를 알아보도록 할게요^^

 



2014.08.22 10:00

퇴행성관절염으로 인해 무릎관절 및 고관절이 제 기능을 못할 경우,

인공관절 치환술 및 다양한 방법으로 치료를 하게 됩니다.

이번 시간에 알아볼 내용은 대퇴골 절골술에 대한 내용이에요.

고관절 부위의 관절염 상태에 따라 대퇴골 절골술을 진행하게 되는데,

자세한 내용 함께 알아보겠습니다.





◇대퇴골 절골술의 적응증


대퇴골 절골술은 대퇴골에 변형이 있어 고관절 부위의 통증이 발생하고,

2차적인 관절염을 유발할 가능성이 있을 때 진행하는 수술 방법입니다.

선·후천적 대퇴 근위부의 변형, 하지 부동, 대퇴골두 골단 분리증 등의 질환이나

대퇴골두 무혈성 괴사, 그리고 퇴행성관절염 등의 질환이 있을 때 진행할 수 있지요.



◇대퇴골 절골술의 수술방법은?


대퇴골 절골술은 우선 대퇴골에 발생된 각 변형을 교정하는 것이 목적인 수술이에요.

고관절 관절면의 일치도를 높여서 관절 연골에 가해지는 부하를 줄이고

외전근의 기능향상을 통해 고관절에 가해지는 하중을 줄이기 위한 수술이지요.

수술방법은 내반 및 외반 절골술, 굴곡 및 신전 절골술, 회전 절골술 등이 있는데요.

일반적으로 2가지 이상의 각 변형이 필요한 경우가 많아

복합적으로 시행하기도 합니다.

그림에 보시면 내반/외반 절골술을 통해서 관절면의 일치성을 증가시킨다는 점을

보실 수 있겠어요.


이미지출처: 대한정형외과학회 홈페이지

http://www.koa.or.kr/info/index_1_13.php


내반 절골술의 경우, 변형된 고관절, 비구 이형성증, 퇴행성관절염 등에서 고려할 수 있는 수술 방식이구요.

외반 절골술은 대퇴 경부 골절의 골유합을 촉진시키기 위한 목적으로 진행 됩니다.

특히 대퇴 골두 무혈성 괴사증에 대해서도 괴사 부위가 일부일 경우 절골술을 시행하기도 합니다.

이때는 적절한 금속판을 고정해야 하구요.


아래는 대퇴골 절골술 수술 전/후 사진 입니다.


이미지출처: 대한정형외과학회 홈페이지

http://www.koa.or.kr/info/index_1_13.php



◇대퇴골 절골술의 합병증은?


대퇴골 절골술의 경우, 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문에 주의해야 하는데요.

내반 절골술의 경우, 하지가 단축되는 경우가 생길 수 있고

이를 줄이기 위해서는 골이식을 통해서 개방성 절골술을 시행하게 되는데,

이때 많은 치료 시간이 필요하다고 합니다.


반대로 외반 절골술의 경우, 하지가 연장되는 효과가 있지만

외반 각도가 커지는 경우, 외전근 지렛대의 거리가 짧아져 고관절에 가해지는 압력이 증가할 수 있어

수술하기 전 환자와 의료진 간에 충반한 논의가 필요합니다.



◇대퇴골 절골술 후 회복 및 재활치료


대퇴골 절골술 후에는 일반적으로 2일 간은 침상에서 안정을 취하고

목발 보행을 시작하게 됩니다.

8~10주 간 부분적인 체중 부하를 시도하고, 이후에 골치유가 되었다고 판단했을 경우

적극적인 근육 강화 운동을 시작하게 되지요.

때로는 수술 후 약 4주간 석고 고정이 필요한 경우가 있지만

성인에서 주로 시행되는 비구주의 절골술은 특별히 석고고정이 필요 없다고 합니다.



이제까지 대퇴골 절골술에 대한 자세한 내용 함께 알아보았는데요.

고관절 변형이나 관절염 등이 있을 경우 진행할 수 있는 수술 방식으로

인공관절 수술 전 시행할 수 있는 단계라고 보시면 되겠습니다.

다음 시간에도 인공관절수술과 관련된 유용한 정보 알아보도록 할게요.^^



2014.08.21 10:13

관절과 관련된 질환을 조사하다 보면 정말 다양한 질환이 존재한다는 것에 놀라울 따름인데요.

이번 시간에는 오스굿 슐라터 질환에 대해서 알아볼까 해요.

이름은 생소하지만 어린 아이들에게 많이 생기는 관절 질환입니다.

자녀가 있으신 분들은 주의 깊게 봐주시면 좋을 것 같네요.

그럼 증상과 치료 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.





◇오스굿 슐라터 질환은 무엇일까요?


오스굿 슐라터 질환은 무릎 바로 아래, 정강이뼈 위쪽 앞부분이 툭 튀어나오고

누르면 아프며, 운동을 한 뒤에 통증이 생기는 질환이에요.

대퇴 사두근의 견인 골단염이라는 정식 명칭으로 불리기도 하구요.


활동량이 많은 남자아이, 초등학교 고학년에서 중학교 저학년 사이에서

흔히 발생하는 질환인데요.

특히 축구나 체조, 농구, 마라톤 등 무릎을 많이 쓰는 젊은 청소년에게 

많이 발생하게 됩니다.


이미지출처: 대한정형외과학회 홈페이지

http://www.koa.or.kr/info/index_7_6.php



◇오스굿 슐라터 질환의 진단과 치료방법


오스굿 슐라터 질환은 X레이 촬영을 통해 뼈의 돌출 유무를 확인해서 진단할 수 있구요.

신체검사에서도 누르면 압통이 발생하게 됩니다.

치료는 청소년기, 12~16세 사이에 운동 후 발생하므로

일반적으로는 안정과 함께 약물치료 등의 보존적 치료를 하게 되구요.

휴식을 취하면 자연스레 증상이 사라지는 경우가 많습니다.

심할 경우에는 부목으로 치료하기도 한다네요.


오스굿 슈라터 질환은 대부분 성장기가 끝나는 여자 14세, 남자 16세 시기에 

증상이 호전되지만 통증이 2~3년 동안 지속되기도 하므로 주의해야 합니다.

특히 성인에게 이 통증이 계속 발생하는 경우에는 뼈 조각을 제거하는 수술적 치료가 필요하구요.

통증이 아주 심한 경우에는 진통제를 복용하거나

일시적으로 보조기 등을 사용해서 무릎을 보호하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.



이미지출처: 대한정형외과학회 홈페이지

http://www.koa.or.kr/info/index_7_6.php



이제까지 오스굿 슐라터 질환의 증상과 치료방법에 대해 알아보았습니다.

초등학교에서 중학교에 다니는 자녀가 있는 분들이라면 꼭 유의하셔야 하는데요.

이 질환은 성장기 자녀들에게 쉽게 발생할 수 있는 질환이므로

증상의 발견부터 치료, 휴식까지 빠르게 이루어질 수 있도록 유심히 지켜보셔야 하겠습니다.

다음 시간에도 관절과 관련된 질환정보 알아보도록 할게요^^










2014.08.19 10:12

얼마 전에 인천아시안게임에 출전하는 야구 엔트리 24인이 추려졌는데요.

아쉽게도 서건창, 안치홍 선수 등 대표팀 명단에서 아깝게 탈락한 선수들도 있었어요.

하지만 이제 24명의 우리나라를 대표하는 야구 선수들이 인천아시안게임 금메달을 위해

구슬땀을 흘린다고 생각하니 벌써부터 마음이 뜨거워지네요.

그럼 포지션 별로 선수들의 명단을 자세하게 알아볼까요?

 

 

이미지출처: KBO 홈페이지

http://www.koreabaseball.com/News/BreakingNewsList.aspx 

 

◇투수 명단 - 11명

 

안지만, 차우찬, 임창용 (삼성 라이온즈)

유원상, 봉중근 (LG 트윈스)

한현희 (넥센 히어로즈)

김광현 (SK 와이번스)

이재학 (NC 다이노스)

양현종 (기아 타이거즈)

이태양 (한화 이글스)

홍성무 (동의대)

 

 

다른 포지션에 비해 투수는 체력 소모가 많이 되는 포지션이기 때문에

많은 선수를 뽑게 됩니다.

현재 좋은 활약을 보이고 있는 토종 선발투수

양현종, 이재학, 이태양, 김광현 선수가 선발로 나갈 것으로 보이며,

또한 차우찬, 임창용, 한현희, 봉중근 선수 등이 불펜을 책임지게 되겠군요.

 

 

이미지출처: KBO 홈페이지

http://www.koreabaseball.com/News/BreakingNewsList.aspx

 

◇포수 명단 - 2명

 

강민호 (롯데 자이언츠)

이재원 (SK 와이번스)

 

 

포수로 선발된 인원은 두 명 인데요.

강민호 선수는 올 시즌 성적이 좋지 않지만 아무래도 국제 무대의 경험 덕분에

선발이 될 수 밖에 없는 선수죠.

이재원 선수는 올해 최고의 타격감을 유지하고 있기 때문에 지명타자나 대태요원으로도

활용할 수 있을 것으로 보이네요.

 

 

이미지출처: KBO 홈페이지

http://www.koreabaseball.com/News/BreakingNewsList.aspx

 

◇내야수 명단 - 6명

 

박병호, 김민성, 강정호 (넥센 히어로즈)

오재원 (두산 베어스)

황재균 (롯데 자이언츠)

김상수 (삼성 라이온즈)

 

 

내야수 명단은 총 6명 입니다.

1루수 주전은 박병호, 2루수는 오재원, 유격수는 강정호, 3루수는 황재균 선수가

주전이 되지 않을까 생각이 됩니다.

김상수 선수는 올해 뛰어난 도루능력, 그리고 탄탄한 수비 능력 덕분에

대주자 및 대수비 요원으로 활약할 것 같구요.

김민성 선수도 올해 뛰어난 활약을 보이고 있기 때문에 선발 된 것으로 보이네요.

 

 

이미지출처: KBO 홈페이지

http://www.koreabaseball.com/News/BreakingNewsList.aspx

 

◇외야수 명단 - 5명

 

김현수, 민병헌 (두산 베이서)

나성범 (NC 다이노스)

손아섭 (롯데 자이언츠)

나지완 (기아 타이거즈)

 

 

국제대회에서 빼어난 활약을 보인 김현수 선수 등 다양한 선수들이 외야수에 선발이 되었는데요.

빠른 발을 자랑하는 민병헌 선수,

그리고 폭발적인 장타력을 보여주고 있는 나성범 선수가

이번에 새롭게 선발이 되었네요. 손아섭 선수도 마찬가지네요.

군대를 미루고 아시안게임 선발을 노렸던 나지완 선수도

올해 뛰어난 활약 덕분에 대표팀에 합류할 수 있게 되었어요.

아무래도 김현수 선수가 좌익수, 나성범 선수가 중견수, 손ㅇ나섭 선수가 우익수로 나설 것 같고,

나지완 선수는 지명타자 및 대타 민병헌 선수도 빠른 발 덕분에

여러 유틸리티 자원으로 나설 것 같습니다.

 

류중일 감독의 지도 아래 각 포지션 별 주전 선수들이 결정이 될 텐데요.

제가 생각하는 타순과 수비 포지션은 다음과 같습니다.

 

1. 손아섭 (우익수)

2. 오재원 (2루수)

3. 김현수 (좌익수)

4. 박병호 (1루수)

5. 강정호 (유격수)

6. 나지완 (지명타자) or 이재원

7. 나성범 (중견수)

8. 강민호 (포수)

9. 황재균 (3루수)

 

이런 타순으로 갈 확률이 높다고 생각하는데요.

전형적인 1번 타자가 없기 때문에 끈기가 있고 컨택 능력이 강한 손아섭 선수가

1번에 출장할 것으로 보이구요.

나지완 선수는 한방, 나성범 선수는 하위타선에서의 무게감을 높일 수 있는 선수죠.

 

여러분은 어떻게 생각하세요?

 

 

 

이제까지 인천 아시안게임 야구대표팀 명단에 대해 알아보았는데요.

9월에 시작하는 인천 아시안게임 야구, 벌써부터 기다려집니다. ^^

여러분들도 어떤 선수를 응원하던 아시안게임에서 우리나라 대표팀 선수들이

좋은 활약을 보일 수 있게 응원해주시기 바랄게요 ^^!

 

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