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'류마티스관절염'에 해당되는 글 1건
2013.08.29 11:06

류마티스관절염은 다발성 관절염이 특징인 원인불명의 만성염증 질환입니다.

어떠한 약제로도 완치시킬 수 없기 때문에 조기에 발견하고 치료를 시작할수록

치료 결과가 효과적이라고 합니다. 이런 류마티스관절염은 남성보다 여성에게

더 발생빈도가 높고 나이와는 상관없이 전 연령에서 발생할 수 있습니다.

그렇다면 류마티스관절염에 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?

부작용도 없고 값이 저렴하며 손쉽게 구할 수 있는 음식으로 소개합니다.





1. 바나나

바나나에는 칼슘, 비타민, 엽산 등이 풍부함과 동시에 손쉽게 구할 수 있으며

편하게 먹을 수 있어 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다.

소화가 잘되는 바나나는 류마티스관절염 증상이 있거나,

나이가 많으신 류마티스관절염 환자분들이 드시면 더욱 좋겠죠?





2. 율무

율무는 몸의 열을 내려주는 작용을 하는 좋은 음식입니다.

염증으로 인해 올라있는 열기를 내려주며, 소염과 진통의 역할을 동시에 하기 때문에

류마티스관절염에 먹으면 효과적인 음식으로 손꼽힙니다.

일반적으로 마트에서 파는 율무차는 너무 달기 때문에

율무만 따로 싸서 율무차를 만들어 드시는 것이 좋습니다.


그 밖에도 철분, 엽산 등 많은 미네랄과 항산화물질이 다량 함유된 시금치,

베타카로틴과 각종 지용성 비타민이 함유된 당근과 오메가3 지방산이 풍부한

연어 및 각종 생선은 류마티스관절염의 통증을 낮춰줄 수 있는 좋은 음식이라고 하니

여러 가지 골고루 섭취하시는 것이 가장 많은 도움을 얻을 수 있습니다.


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